Tag Archives: Airbarre

Home / Airbarre
15 Posts

Jag får ofta frågan om vad som är skillnaden mellan Airbarre och Barre. Den mest uppenbara skillnaden är väl att under ett Airbarre-pass så använder vi yogahammocken under hela passet och under ett vanligt BarreConcept-pass så använder vi en balettstång. Båda passen är lika långa och båda utgår från balettpositioner (vi gör pliéer, passéer och relevéer), men Barrepassen innehåller även mycket från pilates (små rörelser för att få musklerna att bränna så snabbt som möjligt) och Airbarre har istället inslag av luftakrobatik.

Airbarre
Attitude med hjälp av hammocken.

Båda passen är jobbiga, men Barre har definitivt mer av den där riktigt intensiva, brännanda känslan i musklerna. Airbarre är lite mer dansant, vi använder hammocken under hela passet och gör bland annat piruetter. Mycket benövningar och en överkroppen arbetar hela tiden stabiliserande. Under ett barrepass däremot så gör vi ca 30 min vid balettstången och sedan går vi över till övningar på matta; tricep dips, magövningar, ryggträning, armhävningar. Jag själv svettas nog mer under ett barrepass, men vill man istället åt den där fantastiska känslan av tyngdlöshet så är Airbarre-passet för dig. .

barremnw
BarreConcept vid balettstång – träning för hela kroppen