Tag Archives: Strala yoga

Home / Strala yoga
15 Posts

I dag har jag varit hos ett konferensgäng och hållit ett pass under eftermiddagen för att de skulle få ett break och röra på sig. Tänk om alla företag skulle tänka likadant. Jag tillhör själv de personer som har väldigt svårt att sitta still en hel dag. Jag blir extremt stel och öm i kroppen och får väldigt stora koncentrationssvårigheter. Tankarna vandrar iväg och man hör inte längre ett ord av vad som sägs i rummet. Lite yoga hade verkligen gjort susen då.

Nu höll jag ett pass på 45 minuter, vilket kändes väldigt lagom, men bara en 10-minuterspass kan räcka för att man ska fortsätta att hålla sig vaken och klar i huvudet. Vi körde ett lugnt och skonsamt pass som man ändå blir varm av.

20160121_162608_7073
Glömde helt bort att ta en bild, men här är en favoritpose som vi körde och som alltid är med på mina pass – twisted warrior. En vridning som är skön för ryggen samtidigt som balansen utmanas litegrann. 

Hur många idéer finns det egentligen där ute som aldrig kommit ut på grund av att hjärnan förvandlats till en tjock gröt under dagen? Självklart måste det inte  vara yoga även om jag själv verkligen behöver några ryggvridningar för att känna att kroppen är helt med. Det kan ju lika gärna vara så att man inte tar paus från mötet utan fortsätter diskussionerna under en power walk om man har ett tight schema.

Jag har fått en hel del frågor om vad som skiljer Strala yoga från andra former av yoga och om jag bara fick använda ett enda ord så skulle det bli opretentiös. Yogalärare säger ju alltid att man ska lyssna på kroppen och att det inte är någon tävling. Prestationen är inte viktig etcetera Jag har varit på en massa yogalektioner och utbildningar och nästan alltid har träningen blivit väldigt prestationsinriktad. När jag var på Stralautbildningen så var det första gången som en yogalärare fick mig att verkligen känna att jag inte alls behöver prestera. Tara Stiles lyckades få en helt och hållet opretantiös stämning att genomsyra hela rummet.

Tara
Taras i posen hon är mest känd för – handstående

Den andra stora skillnaden är det Strala yogan blivit mest känd för ”Move with ease” och att det inte finns några regler. Inte på det viset att man gör precis som man vill, men benen behöver inte vara raka, man behöver inte stå still och trycka bakåt för att till exempel få till en bra nedåtgående hund utan det är helt ok att svänga med höfterna och ha benen böjda. Man skulle kunna tro att resultatet då blir sämre, men så är det verkligen inte. När man rör sig igenom ställningarna så märker man ofta att man öppnar upp ännu mer och kommer djupare in i ställningarna.

low-lunge-female-ss
Alla Stralaklasser har stort fokus på att öppna upp i höfterna

Så är man lite rädd för yoga och tycker det känns flummigt med all den där yogaandningen och skumma mantran så tycker jag verkligen att man ska testa den här nya och ”rebelliska” formen av yoga (Tara har ofta blivit kallad ”the yoga rebell” i media).

Tara har fått en hel del kritik för att göra yogan för tillgänglig och jag var själv lite skeptisk innan jag träffade Tara. En före detta fotomodell som ”säljer” yogan genom att till exempel ha pass med namn som”yoga for weight loss”. Hon är ansikte utåt för Reebok och designar för dem, hon är sponsrad av hotellkedjan W och håller yogakurser hos dem på Maldiverna och samarbetar med CosmoBody. Men när man träffar henne inser man att det verkligen är för att nå ut och få fler att må bra till exempel så lär  26.000 skolor i USA idag ut Stralayoga för att få bukt med barnfetman. Och varför ska yoga vara pretantiös och mystifierad? Vill man bränna rökelse, be till Buddha, mässa eller köra eldandning och nässköljningar i grupp så är det jättebra. Men yoga som fokuserar på enbart rörelserna är inte sämre. Bara annorlunda.