Tag Archives: Yoga

Home / Yoga
15 Posts

I dag har jag varit hos ett konferensgäng och hållit ett pass under eftermiddagen för att de skulle få ett break och röra på sig. Tänk om alla företag skulle tänka likadant. Jag tillhör själv de personer som har väldigt svårt att sitta still en hel dag. Jag blir extremt stel och öm i kroppen och får väldigt stora koncentrationssvårigheter. Tankarna vandrar iväg och man hör inte längre ett ord av vad som sägs i rummet. Lite yoga hade verkligen gjort susen då.

Nu höll jag ett pass på 45 minuter, vilket kändes väldigt lagom, men bara en 10-minuterspass kan räcka för att man ska fortsätta att hålla sig vaken och klar i huvudet. Vi körde ett lugnt och skonsamt pass som man ändå blir varm av.

20160121_162608_7073
Glömde helt bort att ta en bild, men här är en favoritpose som vi körde och som alltid är med på mina pass – twisted warrior. En vridning som är skön för ryggen samtidigt som balansen utmanas litegrann. 

Hur många idéer finns det egentligen där ute som aldrig kommit ut på grund av att hjärnan förvandlats till en tjock gröt under dagen? Självklart måste det inte  vara yoga även om jag själv verkligen behöver några ryggvridningar för att känna att kroppen är helt med. Det kan ju lika gärna vara så att man inte tar paus från mötet utan fortsätter diskussionerna under en power walk om man har ett tight schema.

Oj vad jag känner att det har hänt mycket inom yogan sedan jag började för 13 år sedan och mycket tack vare instagram. Saker som man tidigare inte ens  visste om att man kunde göra ser man nu dagligen i sitt instagramflöde. Det är yogis som från handstånde sakta flyter ner mot en armbalans med benen bakom huvudet. Tanken är ofta att inspirera oss vanliga dödliga som kanske kommer upp i handstående mot en vägg. Själv känner jag  mig inte ett dugg inspirerad när jag ser dessa bilder, ibland kan det dock vara imponerande, men när det är något som ligger utom räckhåll för de allra flesta så blir åtminstone inte jag inspirerad.

Däremot så finns det en massa konton där ute som verkligen inspirerar. Ett sådant är @mynameisjessamyn. Jessamyn är uppfriskande bland alla perfekta bilder i flödet och en verkligen inspiration för en massa människor där ute. Jessamyn kallar sig själv ”Fat femme” och är en ganska överviktig amerikansk kvinna. Av henne blir jag både imponerad och inspirerad. Hon är STARK. Att stå i forarmstand med den vikten på armbågarna kräver en hel del styrka. Hon ger inte upp utan jobbar på samtidigt som hon visar en massa andra överviktiga personer att yoga är för alla.

Sedan har vi Tao Porchon Lynch, som är en av världens äldsta yogalärare. Fantastiskt härlig dam som verkligen inspirerar. Tänk att kunna göra armbalanser när man är 96 år!

Tao
Tao visar några elever hur man gör en armbalans. 

Hon håller dessutom inte bara på med yoga utan även 10-dans. Viss ser hon härlig ut?
Tao1